Programme Se faire du bien Carnets Goguette : description
Le programme en ligne Se faire du bien par l’écriture par Carnets Goguette propose six semaines pour changer de regard grâce à l’écriture et à la méditation. Il explore joie, confiance, souvenirs lumineux, rêves et gratitude, loin des listes de soucis.
Au fil des séances, chacun redécouvre ses qualités et ses ressources, puis repart avec une pratique d’écriture simple à prolonger. Un cadre doux pour s’offrir une pause régulière et laisser plus de place à ce qui rend vivant.
Programme Se faire du bien Carnets Goguette : points forts
Cap sur la gratitude
Les exercices ravivent souvenirs heureux, forces et émerveillements du quotidien.
Écriture sans pression
Nul besoin de bien écrire, seule compte la sincérité posée sur la page.
Élan pour la suite
Le cycle se termine avec une pratique courte à réutiliser pour prendre soin de soi.
Programme Se faire du bien Carnets Goguette : caractéristiques
Format: Programme d’écriture en ligne, 6 séances
Public: Envie d’un rendez-vous régulier avec soi et plus de douceur
